潍坊公安：特警支队七大队夯实体能强基础提高队伍战斗力

     法制山东网4月2日讯：为提高特警队员的体能素质，增强队伍战斗力，以强健体魄开展各项勤务工作，确保随时拉得出、冲得上、打得赢。自全市特巡警春季实战练兵以来，特警支队七大队多举措开展体能训练活动，有效提高了队员身体素质和队伍战斗力。 一、由浅入深抓训练。建立健全长短跑、力量等基本功训练机制，结合实际开展俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、双杠屈臂伸、100米跑、4×10米折返跑、3000米跑等基础体能训练，以此提升队员的力量、速度、耐力、柔韧性、四肢力量等。根据队员体能素质差异，按照先简后繁、先易后难的原则，分步骤详细进行分类实战训练，确保每一位队员能够扎实有效参与训练。
二、有效激励抓训练。针对部分队员体能素质较弱、训练热情不高的情况，引导队员之间加强交流沟通，坚持挖掘自身潜能、发现其优点，多鼓励、多指导、多照顾，激发其训练的内在动力，调动其刻苦训练，顽强拼搏的积极性，达到项目互补、互相促进的目的，引导队员养成主动、科学锻炼身体的良好习惯，把体能训练转化成自觉行为和需要。
三、防患未然抓训练。秉承“体能是提升实战技能基础”的训练理念，将运动量与强度、动作次数与重量等结合起来，充分做好体能训练前热身、训练过程防护、训练后拉伸放松。组训教官及时掌握参训队员身体状态，发现参训队员身体不适，督促其及时检查治疗，确保队员身心健康。 四、测评考核抓训练。为营造“比、学、赶、帮、超”的训练氛围，建立“每天一练、每周一测、每月一考”测评考核机制，严格对照《公安机关人民警察体育锻炼达标标准》要求，精心准备，按年龄段划分，将测评考核分为3000米100米、引体向上、立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐等科目，将每位队员的训练成绩纳入绩效考核，以考促训，确保每个训练项目都能扎实有效开展。
通过针对性体能训练，充分达到增强队员的体能素质，磨炼队员坚强意志力的目的，同时也培养了特警队员的集体荣誉感和互帮互助、团结合作的能力，进一步提升了队伍的战斗力和凝聚力。